植物神经紊乱有这么多的危害？你中招了么？

植物神经紊乱又称为自主神经功能紊乱，是因为交感神经和副交感精神出现功能紊乱所导致的一种非器质性病变，常见症状失眠多梦，头晕头痛，焦虑抑郁，心慌心悸，胸闷气短，腹胀腹痛，浑身游走性不适等，总的来讲就是一种让人浑身不适的疾病，随着病情发展症状也会越来越严重，影响人的情绪，工作生活，一定要尽早治疗

植物神经紊乱的危害?

一.睡眠障碍，植物神经功能紊乱症患者常会在夜间出现头痛、烦躁、焦虑、抑郁等情况，极易使之产生睡眠障碍。长此以往不仅会影响工作和学习效率，还会使生活质量大大降低。

二.工作生活受到影响，患者因植物神经紊乱长时间失眠对患者的身体更加有所危害，同时长时间积累，影响到患者的工作，学习效率方面，对家庭生活也会带来很多不便，甚至为家庭和谐带来了负面信息。长期不愈的紧张情绪和焦虑使机体免疫功能下降，使疾病陷入一种恶性循环，所以植物神经紊乱危害的不仅仅是患者自身，还危害患者周围身边的同事和家庭成员的健康。

三、消化系统异常，由于植物神经功能紊乱导致脏腑功能失调，包括消化系统功能和循环系统功能，甚至是性功能系统也会出现异常现象

四.情绪波动较大，植物神经紊乱患者情绪普遍是不稳定的，出现焦虑烦躁也是很常见的问题，患者可能会因为一点小事一直放不下在心里耿耿于怀，容易紧张，恐惧，害怕，胆小，敏感多疑，思虑过度，委屈易哭，对生活失去信心，对自己的兴趣爱好也提不起兴趣来，自我负罪感严重，感觉自己活着没有什么意义了。

五.心脏方面也会受到一定的影响，一般会有心律不齐，心率过快，患者还会出现心悸心慌心里总是不自在担心有不好的事情发生。

六.植物神经紊乱长时间不采取治疗的话，时间久了就有可能会出现，头部有重压感，脖子后背会发紧发麻，四肢麻木感，全身的游走性疼痛，肌肉跳动感，蚁走感，周身皮肤发热但量体温正常等情况。

七.由于植物神经功能紊乱症对人体的消化、循环、内分泌代谢、生殖系统等功能均会造成一定影响，因此植物神经功能紊乱症患者在发病期间的免疫功能也会有所下降，容易被多种疾病趁虚而入，影响人们的身体健康。

预防植物神经的方法?

预防植物神经紊乱，首先生活一定要有规律，饮食睡眠要有规律，不可以暴饮暴食，一定要做到早睡早起，避免熬夜，即使是看电脑玩手机，也要注意节制，这样才能够预防植物神经紊乱。同时还要调整好自己的情绪，一旦有烦心事时，不要闷在心里，最好及时地宣泄出去，可以进行自我的疏导或者是找朋友倾诉，这样也是能够有效的，避免植物神经紊乱的。除此之外就是要做一些适当的体育锻炼，比如游泳、慢跑、骑自行车、打羽毛球等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经。