秋季人参养生法

秋天该如何养生？

一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

二、起居调养：立秋后宜“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

三、饮食调养：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”可适当食用人参、蜂蜜、枇杷等柔润食物，以益胃生津。

人参的功效？

野山参对人体具有以下10大效用：1.改善血液循环、预防动脉硬化；2.肿瘤的预防和辅助治疗作用；3.提高记忆力、预防老年痴呆；4.提高免疫力，有效预防感染性疾病；5.抗疲劳、缓解压力；6.抗衰老；7.改善肝功能、预防化学物质导致的肝损伤；8.降血糖、预防糖尿病合并症；9.改善性功能；10.调节肠道菌群。

现代医学研究也表明，人参有助于增强机体的免疫功能，提高对有害刺激的抵御能力。人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，不但对正常人，而且对免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。

什么是人参饮料？

人参饮料就是以人参或者人参提取物为主要成分制成的饮料或者保健食品，改变了人参的食用方式，突破了传统人参及其制品不便于食用、吸收率低等困局，同时保持人参原有的功效，具有大补元气、益智安神、缓解疲劳、生津止渴、延缓衰老、防癌抗癌等突出功效。