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初学者跳绳，如何保护好膝盖？

2023-03-09 10:50 作者:bili_80488121307 0人读过 | 我要投稿

初学者跳绳要点

1.很多人第一次跳完绳膝盖疼

00:00

2.建议

00:13

2.1跳绳要做热身准备

2.2要有正确的姿势

2.3要准备好保护的工具

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