女生痛经怎么办 缓解疼痛可以什么好?医生：多吃这几种食物!

　　现在人们生活压力是非常的大，女性出现痛经的概率是非常的多，可以说十个女人中有八九个是有痛经经历，痛经时会影响到女性的正常生活，所以对于痛经大家一定要重视，一般有痛经都是因为生活习惯不好，饮食不当所造成，因此，想要改善痛经就要从饮食方面入手，合理饮食，改掉不良生活习惯，那痛经的情况是可以得到缓解。

　　女人痛经是一件非常痛苦的事情，有的人痛的是没有办法上班工作，有的人要吃止痛药才能缓解。其实女人痛经的时候可以吃以下食物来缓解不适：

　　1、榴莲。女生月经痛可以吃榴莲，因为榴莲具有活血散寒的作用，适量食用有助于缓解痛经，减轻病痛。

　　2、红枣。对于痛经患者来说，红枣也是理想的饮食选择，因为红枣具有补益脾胃、养血宁神的作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。

　　3、桑葚。桑葚也具有缓解痛经作用，可以食用。但是要注意，吃桑葚要适量，不能过度食用，以免刺激胃酸分泌，影响健康。

　　4、红豆。女生月经痛也可以吃红豆，因为红豆具有补血、缓解痛经作用，多食有益健康。

　　5、苹果。苹果具有活血化瘀、扩张血管、解除痉挛的作用，适量食用也能改善痛经，减轻不适。

　　6、山楂。痛经也可以多吃山楂，因为山楂具有活血、化瘀、行气作用，多食有助于促进血块排出，缓解疼痛。

　　缓解痛经还可以通过药物减轻，对于痛经比较剧烈的，可以服用中成药来调理。中医认为，痛则不通，通则不痛。所以痛经另外一个原因就是有血瘀。因为血瘀，血流通得不畅快，血被堵住了，自然就痛了，这个情况可以服用广誉远定坤丹，其具有滋补气血，活血通络、调经舒郁的功效。对于气血亏虚、气滞血瘀的痛经治疗效果明显。

　　女人每个人都会来月经，但是如果伴有痛经那是非常的痛苦，但是现在不用担心了，上面文章给大家分享了几种在痛经时可以吃的食物和药物，大家只要平常注意饮食，那痛经时可以得到很好的缓解。