孩子5岁实际骨龄只有3岁，家长担心孩子长不高，该怎么办？

骨龄，顾名思义是指“骨头的年龄”，就是从骨头上来判断你多大了。它是以小儿骨骼实际发育程度同标准发育程度进行比较，所求得的一个发育年龄。骨龄可以通过手指、手掌、腕部X线正位片进行测量，与正常图谱进行对比，明确骨龄。可以客观反映儿童生长发育水平。骨龄对生长发育的评价较为重要，可以比实际年龄超前、落后。

一般来说，孩子的骨龄和实际年龄相差在1岁以内，可以判定为发育正常，父母不用担心孩子的发育问题。但如果骨龄比实际年龄大一岁，甚至是两岁，被称之为提前发育，孩子的骨骺提前闭合，孩子的总发育年龄缩短，孩子很难长高，反之，称之为发育落后，孩子骨龄发育晚，比同龄孩子长得矮小，总之，相差越大，需要作出的干预措施就会更多，而孩子年龄越小，干预的成功率就越高。

第一，注射生长激素

第二，饮食：有些孩子从小就有挑食、偏食的毛病，导致营养摄入不均衡，所以家长要通过均衡、合理饮食，不偏食、不挑食，同时注意微量元素如钙、铁、锌等元素的添加，注意维生素D的补充，都有利于孩子身高的增长。

第三，运动：现在很多孩子都是整天抱着手机玩游戏，也不怎么出去走动，这样的话运动量就会小了很多，也会影响身高。所以父母平时要限制孩子玩手机的时间，有时间多带孩子出去走走，活动一下，这样能增加一些运动量，也就更有利于孩子身高发育。

第四，睡眠：孩子从小就经常熬夜，身体的发育状况就会出现问题。所以说睡眠对孩子来说是很重要的，如果家里的父母有熬夜的习惯，可能也会带着孩子养成这样的习惯。长时间熬夜不仅会导致抵抗力变差，智力的发育也会受到不好的影响，所以家长们要保证孩子的睡眠时间，不能熬夜。

如果孩子身高明显低于同龄儿，需要查明矮小症的病因，看是家族遗传的矮小，还是疾病因素导致的矮小，还是特殊的生长激素缺乏症等，根据病因进一步给予用药治疗，必要时可应用生长激素注射，达到长高的目的。

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