我们都知道，好的睡眠和食欲一样，是宝宝生长发育的基础，也是妈妈最关心的生长指标。

睡不好的孩子，有哪些不好呢？

01 发育受损，影响身高。

人只有在熟睡时下丘脑才会大量分泌生长激素，缺乏睡眠，必然导致孩子发育迟缓。

02 记忆力被破坏。

孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中，容易减缓认知能力的发展。

03 影响长大后的心理健康。

睡眠处在“生命金字塔”的最底端。这种最低层次的需要，如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳定等问题

然而，对于广大“睡眠不好的宝宝”的家长而言，每一次哄睡都头痛，一眼望不到终点，身心俱疲……

01误区一

白天不让睡，晚上才好睡

真相：其实宝宝清醒的时间过长，容易过度疲劳，更难哄睡。

白天适当睡，晚上睡更香

02误区二

玩得那么开心，肯定不想睡

真相：其实往往不是宝宝不想睡，而是环境充满刺激，缺乏睡眠条件。

在安静放松的环境，让宝宝尽快休息。

03误区三

宝宝玩累了，自然就睡了

真相：其实积累的疲倦，会让宝宝处于兴奋状态而无法放松，最后哭闹着入睡。

关注睡眠信号，及时安抚入睡。

04误区四

我娃天生觉少，不想睡就不睡

真相：其实天生觉少的宝宝是少数，在观察改进之前，别轻易下结论。

家长仔细鉴别，不要误会了宝宝

05误区五

小时候只能熬，长大了才会好

真相：其实当下比将来更重要，好的习惯往往能帮助宝宝睡的更好。

不引导，睡眠问题易持续。