媒体评「长期被自愿加班必然导致积怨」，如何看待职场加班文化？

在职场加班文化日益盛行的今天，媒体近日评价称，“长期被自愿加班必然导致积怨”，并引起社会广泛关注。职场加班文化，一直以来都是一个备受争议的话题。一方面，有些企业和员工认为加班是为了完成任务，是必要的，另一方面，也有很多人认为加班是一种不合理的压榨，违反了劳动者权益。那么，我们应该如何看待职场加班文化，劳动者权益如何得到保护呢？

首先，我们应该认识到，职场加班文化带来的问题不仅仅是员工的身心健康问题，更是违反了劳动法规的规定。根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。而对于需要加班的情况，也应该给予加班费或者调休的补偿。

然而，在实际工作中，很多企业不遵守劳动法规的规定，而是将加班作为员工应尽的职责，这样的做法无异于对员工的压迫和剥削。长期以来，一些企业还把加班作为评定员工绩效的标准，这样的行为不仅违法，也不合理，因为加班并不能完全代表员工的工作能力和工作态度。

其次，加班对员工的身心健康造成了严重的影响。长期的过度劳累不仅容易导致身体健康问题，还会对心理健康产生负面的影响，造成职业疲劳和工作不满。如果这种状态长期得不到改善，还会引起更严重的身体和心理问题。此外，过度的加班也会影响员工的家庭生活和社交生活，导致人际关系紧张，进而影响到员工的工作和生活质量。

然而，职场加班文化并非一蹴而就的问题，需要企业和员工共同努力才能改变。对于企业来说，应该充分意识到员工的权益和价值，合理安排员工的工作时间和任务量，同时，也应该为员工提供更好的工作环境和福利待遇。

此外，企业应该将加班作为一个管理问题来看待，而不是将其作为员工应尽的职责，从而合理安排工作时间和任务量。企业还应该建立完善的员工加班管理制度，明确加班的标准、范围和补偿方式，并严格执行。在实际操作中，企业可以采取灵活的工作制度，比如弹性工作制和远程办公等，从而更好地平衡员工的工作和生活，减少加班对员工的影响。

对于员工来说，要树立正确的加班观念，避免过度加班和自我压力过大，保护自己的身心健康。在工作中，应该充分沟通和协调，与企业协商，争取合理的工作时间和任务量，避免被迫加班。如果因工作需要必须加班，也要注意合理安排自己的工作和休息时间，保持良好的工作状态和心态。

此外，政府和社会各界也应该为劳动者权益保护做出更多的努力。政府可以加强对劳动法规的监管和执行，对违反法规的企业进行处罚和惩戒。同时，还可以建立更加完善的劳动者维权机制，为劳动者提供更加全面的法律服务和支持。社会各界也可以通过舆论监督和社会组织等方式，为劳动者维权提供更多的支持和保障。

总之，职场加班文化不仅违反了劳动法规的规定，也对员工的身心健康产生了严重的影响。因此，企业和员工应该共同努力，树立正确的加班观念，合理安排工作时间和任务量，保护员工的身心健康。政府和社会各界也应该加强对劳动者权益的保护，为劳动者提供更加全面的支持和保障。只有这样，才能实现真正的劳动者权益保护和职场和谐。