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上海站桩:站桩“命门后突”,一直都理解错了!

2023-09-11 14:42 作者:正气站桩学堂  | 我要投稿

站桩要“命门后突”才是正确的。相信很多学站桩的朋友都这么练的。但事实,我要告诉你,这个表达方式是错误的!!


正确的表达方式应该是“命门撑开”。

为什么这么说?

命门后突,很容易让人理解为,站桩时把命门穴往后顶,如果这样理解了,那站桩久了,必然会导致腰椎间盘突出。

站桩时为什么要求“命门撑开”?

目的在于把这位连接上下半身的位置打开,如此一来,气息就可以在督脉及膀胱经运行。

怎么做到“命门撑开”?

技术要点上叫命门撑开,但对于很多小白来说,理解有点难,做到更加难,这里我把秘诀分享给你。


其实我们作为新人,不需要去管命门撑开或者后突,只需要把脊柱整条去松开即可。

怎么去松开脊柱呢?一般人相信脊柱都是比较僵硬的,我们考虑到了这一点,因此,我们有一套配套的动功筋骨诀,可以去松开我们的脊柱,站桩时会感觉到脊柱可以很轻松地松开,命门也自然轻松地撑开了。


上海学站桩,找正气站桩学堂。

我录了一个内功站桩教学视频,可以给我发条消息666领取。


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