七街八巷：柠檬红茶，杨梅荔枝饮，芒果奶冻西米露你更爱那个?

快别在外面买饮料喝了，自己在家做6块钱能做一大桶，今天小七就给大家推荐几个夏日清凉解暑饮品，比外面买的还好喝哦！

1. 柠檬红茶

食材：白糖，红茶，柠檬

①柠檬用盐搓洗表面，洗去表面的蜡制保鲜层

②将柠檬切成片状撒白糖，捣出汁腌制15分钟

③红茶开水后再煮三分钟，滤出茶叶，喜甜的朋友可以在加一些糖

④将腌制好的柠檬放入红茶中，一杯酸甜可口的柠檬红茶就做好了

柠檬红茶不仅解渴，还富含维生素C和抗氧化物质，是夏季最受欢迎的饮品之一，冷藏后会更好喝哦。

2. 杨梅荔枝饮

食材：荔枝，杨梅，柠檬，冰糖

①杨梅用盐水浸泡20分钟，柠檬切片去籽，荔枝剥皮

②杨梅加冰糖大火煮开，转小火再煮10分钟

③加入荔枝再煮1分钟

④倒入碗中凉凉，加入柠檬片，冰箱冷藏

荔枝和杨梅含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物。杨梅含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动。

3.芒果奶冻西米露

食材：牛奶，白凉粉，西米，芒果

①250g牛奶加上糖和30g白凉粉一起加热，煮开后倒入碗中冷却，两小时后结冻

②牛奶冻凝固后划成小块，西米提前煮好过凉水备用

③碗中放入奶冻，芒果丁，西米，倒入椰奶即可

芒果的营养价值比较高，芒果的热量约57卡路里，维生素a的含量高达3.8%，要比杏还要高出一倍，维生素c的含量也超过橘子草莓。这种牛奶芒果汁可以润滑肠道，加速身体内废物的排出，并且有一定的抑菌杀菌的作用。

今天就分享到这里，如果喜欢就关注我吧！食在七街八巷，心系家乡味道。随七街八巷一起，发现更多更好的美味吧~

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