每天30cc橄榄油,10大好处,柏格医生 Dr Berg

0:00 特级初榨橄榄油健康吗？

0:20 橄榄油的真假货

1:58 特级初榨橄榄油的好处

5:40 瞭解更多橄榄油知识！

柏格医生 dr berg 谈:每天吃 30cc特级初榨橄榄油的健康好处

我喜欢在沙拉中加橄榄油，但吃法很多，也可以每天单吃2汤匙特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油是纯脂肪，不影响胰岛素分泌。

要吃真正的特级初榨橄榄油，不是假货，很重要

橄榄油的健康好处：

1. 保健心脏、降血压

2. 抗癌

3. 保健大脑、神经

4. 消炎、消痛

5. 抗菌

6. 保健血糖、降低胰岛素

7. 抗关节炎

8. 减少前列腺肥大

9. 降胆固醇、降坏蛋固醇(小颗的LDL,低密度脂蛋白)

10. 含高维生素E

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