本的二创文《后末日时代》设定类书籍--文中出现过的食物食谱2（侵删）
本文中的食谱均由智能AI“厨师型萌宝”和“文心一言”生成。 WORD 6 核桃麦片粥--出现地点为第三章的雷尼尔 食材： - 1/2 杯燕麦片 - 2 杯水 - 1 杯牛奶（可根据个人喜好酌情增减） - 1/4 杯核桃仁 - 2 汤匙蜂蜜 - 1/2 茶匙香草精 - 适量葡萄干或其他喜欢的干果 制作步骤： 1. 将燕麦片和水倒入小锅中，用中小火煮沸。然后转小火，继续煮10分钟，搅拌时防止粘底。 2. 在煮燕麦片的同时，将核桃仁放入烤盘中，放入预热至180℃的烤箱中，烤6-8分钟直到香脆。取出后稍微放凉后切碎备用。 3. 将煮好的燕麦片继续加入牛奶，搅拌均匀。继续煮2-3分钟，直到粥变得更加浓稠。 4. 加入切碎的核桃仁和葡萄干，搅拌均匀。 5. 最后加入蜂蜜和香草精，搅拌均匀，即可享用。 温馨提示：可以根据个人口味在粥上撒上一些葡萄干或其他喜欢的干果作为装饰。同时，如果喜欢更甜一点的口味，可以适量增加蜂蜜的量。 WORD 7 炖肉--出现地点为第四章的华盛顿州急救中心雷尼尔山第三分部 炖肉是一道经典的中式菜肴，与家人朋友共享美味。以下是一份制作炖肉的详细食谱： 所需材料： - 500克猪肉（五花肉或猪腩肉） - 2个洋葱 - 3个蒜瓣 - 2片姜 - 2汤匙豆瓣酱 - 2汤匙料酒 - 1汤匙生抽酱油 - 1汤匙老抽酱油 - 1汤匙白糖 - 适量盐和胡椒粉 - 适量清水 - 2颗星大茴香 炖肉步骤： 1. 将猪肉切成块状，洗净并用开水焯水以去除血水和杂质。然后将肉块沥干备用。 2. 洋葱、蒜瓣和姜切成细末备用。 3. 热锅加入适量植物油，放入洋葱、蒜末和姜末炒至香味散发。 4. 加入豆瓣酱炒匀，然后加入炖肉。煮至肉块两面变色。 5. 加入适量料酒，生抽酱油和老抽酱油，翻炒均匀。 6. 在锅内加入足够的清水，水量要稍微高过炖肉。加入白糖，盐和胡椒粉调味。 7. 最后加入两颗星大茴香增添香气。盖好锅盖，转小火慢慢炖煮约1.5小时至肉变得酥软。 8. 定期检查水量，如有需要，可以适量加入热水以保持汤汁浓稠度。 9. 慢慢炖煮至肉变得入味，关火前根据口味再次调整盐和胡椒粉的用量。 现在，一道美味的炖肉就完成了。可以搭配米饭或面条享用，还可以加入一些蔬菜增加口感和色彩。祝您炖肉成功，品尝美味！ WORD 8 方糖配牛奶--出现地点为第五章的安达列斯想象中 方糖牛奶是一道简单又美味的甜品，下面是制作方糖牛奶的详细配方和步骤： 所需材料： - 500毫升牛奶 - 4块方糖 步骤： 1. 在一个小锅中，倒入500毫升牛奶，然后用中火加热至温暖但不要煮沸。 2. 把四块方糖放入一个小碗中。 3. 当牛奶变温时，逐个加入方糖到牛奶中。 4. 搅拌直到方糖完全溶解在牛奶中，使牛奶变甜。 5. 关火，让牛奶稍微冷却几分钟。 6. 轻轻搅拌牛奶，以确保方糖均匀分布在整个牛奶中。 7. 把方糖牛奶倒入杯子中，可以选择将牛奶过滤以去掉任何未溶解的方糖颗粒。 8. 如果喜欢冷饮，可以将方糖牛奶放入冰箱冷却，或者加入几块冰块。 9. 最后，可以根据个人口味加入一些香草精或者肉桂粉来增添风味。 这样，一份美味的方糖牛奶就做好了！现在你可以享受这杯香甜的甜品了。祝你好胃口！ WORD 9 茶--出现地点为第七章的华盛顿州急救中心雷尼尔山第三分部 关于茶的菜： 菜名：茶叶蛋 材料： - 鸡蛋：6个 - 茶叶：2汤匙（可选择红茶、绿茶或普洱茶） - 酱油：4汤匙 - 冰糖：2块 - 八角：2颗 - 桂皮：1片 - 水：足够浸泡鸡蛋的量 制作步骤： 1. 将鸡蛋用温水彻底清洗干净，放入锅中加足够的水，煮沸后继续煮10分钟。这样可以使蛋壳更容易剥离，并让蛋黄和蛋白更均匀地吸入茶叶的味道。 2. 煮蛋的同时，将茶叶放入一个茶壶或大碗中，用开水冲泡3分钟。然后倒掉茶水，这个步骤是为了去除茶叶的杂质。 3. 在茶壶或大碗中再次加入足够的开水，然后加入酱油、冰糖、八角和桂皮。将其搅拌均匀，直到冰糖溶解。 4. 当鸡蛋煮熟后，将其立刻用冷水冲洗，让蛋壳变凉并剥离。然后将剥壳好的鸡蛋放入茶汤中，确保完全浸泡。 5. 将茶汤和鸡蛋一起放入锅中，用中小火煮沸。然后转至小火，盖上锅盖，慢炖1小时以确保鸡蛋吸收茶汤的味道。 6. 关火后，让茶叶蛋继续浸泡在茶汤中，待其冷却到室温。然后将茶叶蛋移到冰箱中冷藏，最好隔夜，这样能使茶叶蛋更加入味。 烹饪提示： - 茶叶蛋可根据个人口味调整调料的比例。如果喜欢重口味，可以多加些酱油和冰糖。 - 煮蛋的时间可以根据个人喜好来调整，较长的煮蛋时间会使茶叶蛋更入味。 - 茶叶蛋最好提前一天制作，以便于蛋能充分吸收茶汤的香味。 - 茶叶蛋可以作为零食，冷盘或配饭的小菜享用。 WORD 10 火腿--出现地点为第八章安达列斯的猜测中 以下是制作火腿的菜谱： 菜名：自制火腿 特点：历史悠久，口感鲜美，制作工艺独特 用料： 猪腿肉：500克 盐：适量 糖：适量 料酒：适量 红曲粉：适量 八角：适量 桂皮：适量 香叶：适量 胡椒粉：适量 鸡精：适量 淀粉：适量 步骤： 将猪腿肉清洗干净，切成适当大小的块状。 在锅中加入适量清水，将肉块放入，煮至变色后捞出，用冷水冲洗干净。 在另一锅中加入适量清水，加入盐、糖、料酒、红曲粉，煮至沸腾后放入肉块，煮至肉熟烂后捞出。 将八角、桂皮、香叶用纱布包好，放入煮肉的汤中，加入适量胡椒粉和鸡精，煮至香气四溢后熄火。 将煮好的肉块放入冷水中浸泡一段时间，让肉质更加紧实。 将肉块放入淀粉中滚一下，让肉块表面沾满淀粉。 将沾满淀粉的肉块放入烤箱中，以180度烤10分钟左右，至表面金黄色即可取出。 将烤好的火腿切成薄片，搭配自己喜欢的配菜一起食用。 小贴士： 在煮肉时，要使用小火慢慢煮，以免煮过头。 在烤制火腿时，可以根据个人口感调整时间和温度。 可以将火腿搭配沙拉、面条或三明治一起食用，口感更佳。 祝您制作出美味的火腿！ （to be continued）（摸鱼本）
