阳泉英伦：你日常喝水真的喝对了吗？

今日一则热门新闻为我们提供了一个信息：快速、大量、少量、冰冷和滚烫是5种最让人害怕的饮水法，也即是说，这5种饮水法对心脏的伤害最大。为什么喝得太快，太多，太少，太冷，太热都会损害你的心脏？阳泉英伦告诉你。

1.过快

很多人都喜欢大口大口的喝水，但是这样会让血液变得更加的稀薄，从而导致心脏的负担和心肌的耗氧也会随之增加，从而导致心衰。

2.过多

喝太多的水，会导致细胞浮肿，导致“水中毒”，也就是所谓的稀释性低钠症，会引起头晕，口渴，肌肉酸痛，甚至昏迷。

3.过凉

对于心脏不好的人来说，饮用冷水会导致心率加快，心脏耗氧量增加，从而导致心律失常和心绞痛。

4.过烫

饮用水温一般在10摄氏度到30摄氏度之间，不宜过冷或过热。吃东西和喝汤也是如此，不要立刻喝，要等汤凉了，才能慢慢喝。

5.过少

如果不多喝水，就会导致血液的粘度增大，从而导致心脑血管和尿路结石的发生。