小瓶的饮食日记5.29 171/60.67

这周感觉饮食就把控得挺好的所以结果也很满意，而且看起来减掉的脂肪占比比较多就挺开心滴٩(*´◒`*)۶

早咖跑

早餐：全麦面包🍞➕鸡蛋🥚➕鸡蛋白🥚➕酸奶🍶➕豆浆🥛

加餐：舍友投喂榴莲酥🥐

午餐：玉米窝头🥠➕红豆卷🥖➕炒菜心🥬➕鸡胸肉🥩➕绿豆汤🍵

晚餐：玉米🌽➕鸡蛋白🥚➕娃娃菜🥬➕杨梅

今天也太优秀了 显摆一下嘿嘿🤭