天气热出汗多，伤阴还伤血，中医教你用药绝招，守住身体的阴血

夏天温度高，出汗是不可避免的，但是汗也不能出多了，不然会伤身体，有些人出完汗以后觉得身体乏力，晚上还容易失眠，就是因为身体损失了太多的津液，今天我给大家分享几个好用的绝招，帮你在夏天守住身体的津液。

中医上认为汗液是津液的一部分，到了夏天体内的阳气为了散热，会通过气化蒸发的方式把一部分水分给蒸发掉，这是为了排出多余的热量，调节身体的体温，不过中医上认为汗和血一样，都源于水谷精微的化生，如果汗流失的太多，体内的血液肯定也会受到影响，这就是中医上“汗血同源”的原理，出汗多除了损耗阴血以外，还会影响体内的正气，气随津脱，出现气虚的症状，所以在夏天，我们要想办法把向外跑的气血津液给收回来。

这个时候可以尝试用五味子泡水喝，它味道偏酸，中医上认为酸味的中药有收敛的作用，五味子还能益气生津，不仅可以把向外走的气血津液收敛回来，还能给身体生成新的津液，把它们牢牢的锁在体内，不容易向外泄；

如果你觉得用五味子泡水比较麻烦又控制不好用量的话，那也可以直接用更方便的生脉饮，里面不仅有五味子，还加了党参和麦冬，党参补气而且药性温和，不会出现补的太过而导致上火的情况，麦冬滋阴，可以给身体补充阴液，在加上五味子收敛，把药性锁在体内不流失，这三味药配合，有很好的滋阴补气的作用。

以上就是今天给大家分享的内容，不过五味子和生脉饮虽然效果好，但是在用药之前大家还是要分清自己的体质，不要用错了药给身体造成比较严重的伤害。我是刘医生，我们下次再见！