上热下寒体质怎么办？

哈喽，我是小文，今天给大家带来的一个案例呢，应该是很多女生非常头疼的。

国庆期间来了一个小姐姐，是一个上班族，她趁着放假才有时间来中医看病，她平常呢，口腔经常溃疡，牙龈浮肿，脸上容易长痘，但是呢，在夏天，她的手脚都是特别的冰凉，只要多吃一点寒凉的食物，月经就会不正常，这让她特别头疼，有时候都不知道该怎么办了。

通过我们有经验的中医师加上中医大脑的辅助推算了，这个小姐姐的体质是上热下寒，上热下寒导致的这些看起来是上火和寒冰同时存在的现象。

很多女生身体中都夹杂寒和热，这让很多女生特别烦恼。什么是上热呢？就是会经常上火，比如口腔溃疡，舌头的舌面比较红，脾气大，易口渴，爱喝水。那么下寒就是，下半身发凉，比如腰冷腰酸脚凉等，还有就是吃了冰的容易拉肚子，遇凉月经容易出问题。

那么如果你是这样的体质怎么办呢？其实上热下寒的体质最难调理，咱们需要专业的中医对症开方，慢慢调理。在这里小文就不瞎说了。

但是小文要告诉大家日常居家的调理方式。上热下寒，最好的方法就是泡脚+艾灸。

正好马上秋天要转入冬天了。小文就告诉大家一个调理上热下寒的泡脚中药配方，天啊，这个配方简单到不能再简单了。那就是用一大把艾叶，煮出艾叶水来泡脚。中医上讲，艾叶是纯阳之草，通过艾叶水泡脚可以祛除下肢的寒淤。

那么艾灸呢，一样用的是人类的好朋友——艾叶。艾灸脚踝的三阴交穴位，把上半身的热引导下来，同时又补充艾草的纯阳能量。

最后了，有健康问题可以给我留言哦！