夏天喝蜂蜜有八个好处，你了解吗？

提升免疫力：蜂蜜富含多种酶和矿物质，每日饮用蜂蜜水可以增强身体的免疫力。

保护肝脏：蜂蜜对肝脏有有效的保护作用，为肝脏提供新鲜的能量，促进代谢功能的改善。

补充体力：蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速被身体吸收，改善血液循环，夏天喝蜂蜜水可以补充体力。早上可以用温蜂蜜水代替咖啡，提神醒脑，同时摄取蜂蜜中的营养物质，为身体提供所需能量。

抗菌口腔：睡眠后口腔会变得干燥，干燥的口腔环境容易滋生细菌并导致口腔异味。蜂蜜具有抗菌作用，可以清除口腔内的细菌，预防口腔异味的产生。

改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素和钙等成分可以缓解紧张的神经，提高睡眠质量。如果睡眠不好或失眠的话，可以在睡前1-2小时喝一杯温蜂蜜水。

改善心脑血管功能：经常饮用蜂蜜水可以改善心脑血管的功能。

缓解咳嗽：蜂蜜具有一定的止咳作用，对于身体虚弱多病的人来说，经常食用蜂蜜有益处。

预防骨质疏松症：蜂蜜可以缓解因缺钙而引起的骨质疏松症。

这些是夏天喝蜂蜜的八个好处。蜂蜜是一种天然食品，具有多种营养成分和功效。在选择蜂蜜时，建议选购纯正天然的产品，注意产品的质量和来源，并根据个人口味和需求进行饮用。

如何选择纯正天然的土蜂蜜是一个关键问题，因为当前蜂蜜市场存在着混乱，琳琅满目的品牌中大部分都是一些不够纯正的产品。在这里，我给大家推荐几款品质和口碑都还不错的纯正土蜂蜜，亲身实测并得出以下推荐：

马二哥秦岭土蜂蜜

产自秦岭南麓的秦岭土蜂蜜，其自然环境优美、植被丰富。这款蜂蜜选用当地特有的高品质蜜源，保证了其纯净无添加的特点。品尝这款蜂蜜，不仅可以享受绝佳的口感，还能对身体产生诸多益处。秦岭土蜂蜜是首选之一。

珍峰百草土蜂蜜

珍峰百草土蜂蜜选自秦岭山脉的多元蜜源，这里的丰富植物为蜜蜂提供了大量的花粉。百草土蜂蜜精心保留了蜂蜜的营养价值，在食用时能够有效补充人体所需的微量元素和维生素。它的口感浓香，甘甜可口，堪称理想的保健食品。

蜜小五土蜂蜜小五

蜜小五土蜂蜜小五以其卓越品质而闻名。采用传统手工采蜜工艺，它充分保留了蜂蜜中的营养物质和活性成分。蜜小五散发出浓厚的芳香，味道甜美，品尝过后令人愉悦，同时也有益于健康。

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