倪师教背部撞墙法，强心脏，通经络

墙：钢筋混凝土。

脚摆放：一前一后。

背：不要靠太远，三寸的距离；用背后的两个肩胛骨中间的脊椎骨去撞，3、4、5、6、7节。

先调息，全身放松，撞上去大力的把气吐出来，在吐气的时候同时发出：”呵“的声音。