第33课网络作家怎样调整自己的作息时间关注健康延长写作寿命

健康与作息

早睡早起

保持运动量

过午不食（过14点之后不吃碳水化合物，吃蔬菜水果沙拉）

健康饮食

设定生活作息计划并执行

科学健身，不要盲目跟练

加入作协，融入社会，精神健康