麦肯基疗法-----颈椎病、腰椎病朋友的福音！

麦肯基疗法在全球数十个国家被广泛应用，是被全世界的康复医学所认可的物理疗法，应该是目前治疗颈椎病和腰椎病的最好的方法。笔者对脊椎类疾病的防治的理解主要也是来源于此。

麦肯基疗法可以说是一个偶然的发现，一位叫SMITH的病人，趴在一个调错成倾斜45度角的治疗桌上（如下图1），等了理疗师麦肯基先生5分钟，却收到了意想不到的效果，由此就发展成了一种可自我防治、最便宜的脊柱力学诊断理论和治疗技术。迄今已超过半个世纪。

其中，《麦肯基疗法----7步告别颈椎腰椎烦恼》是麦肯基疗法的代表作品（有中文版本，如图2）。利用这种方法，只需要7步就能解决绝大部分脊椎问题。

这种方法也得到了国内很多主治医师的推荐，如图3。

而这七步分别为（注意，这是七个动作）：

在国内，除了医生之外，知道这种方法的人还不多----更谈不上广泛应用 ，但实际上以各种不同的方式在运用，如一些美容按摩院的吊颈椎，如图10。

            注:图10来自百度贴吧中的驼背吧，它是这个吧最火的一个帖子中的主要图片，大家都反应用这种吊颈椎的方法来治疗驼背有很好的效果----这也证明了麦肯基疗法确实是有效的方法。

         笔者一直都认为，麦肯基疗法的另一个国内的应用应该算是斜面床垫（如图11）。它就是将床垫的头部设计成斜面，让你利用睡觉的部分时间来平衡你的脊柱，同时还配有定制的枕头，也能当一般床垫使用。

  编后注：后面笔者还会谈如何 从中医的平衡理论角度理解麦肯基疗法。敬请关注 ！