援慈肛肠健康中心专家：做好这几点，可有效防止痔疮等肛肠疾病来闹春

1、注意饮食

过于辛辣、刺激的饮食是痔疮的诱发因素之一，平时应注意多喝水，尽量少吃辛辣刺激的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，促进肠道蠕动，帮助排便。

2、养成良好排便习惯

养成每天定时排大便的习惯，长时间的蹲厕姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，诱发或加重痔疮症状，所以排便时间不宜过长。

3、不要长时间久坐久站

因工作、学习原因需要久坐久站时，期间应注意变换姿势，每隔一段时间应起来活动一下身体。同时注意劳逸结合，作息规律，避免熬夜、太过劳累。

4、保持肛门清洁卫生

注意肛门清洁卫生，勤换内裤，便后应用柔软的纸巾擦拭干净，同时可用温水清洗肛门或用温水坐浴几分钟。

5、饮食不要过饱、控制体重

吃得太饱，会使腹压增高从而诱发痔疮发作；而体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

6、科学用药

得了痔疮在清洁肛门以后再涂上东莞市援慈肛痔病防治院痔疮膏，这种渗透性较好的消痔产品。借良好的渗透性，能够快速在整个患处，在极短的时间内缓解痔疮疼痛、便血等不适症状。能够在萎缩痔核消除痔疮脱出症状的过程中，对受损组织进行强力修复，使其恢复到健康状态，可有效解决内痔，外痔，混合痔分反复作的问题。