多囊卵巢综合征怎么吃调理好

多囊卵巢综合征怎么吃调理好

得了多囊卵巢综合征饮食上要多加注意，建议多吃以下类目的食物:

主食类：

首选主食：燕麦米，燕麦胚芽米，黑米，荞麦米等。

备选主食：芋头，非即食燕麦片，非糯玉米，黑麦面包，米线，意大利面，粉面等。

脂肪类：亚麻籽油，深海鱼油，海藻油，橄榄油，椰子油等。

优质蛋白类：水煮蛋，牛里脊，鸡胸肉，去皮兔肉，海鲜，虾或鱼类，豆制品等。

非淀粉类蔬菜：菠菜，生下，油菜，茼蒿，芹菜，麦菜，苋菜，黄瓜，西蓝花，洋葱，大白菜，卷心菜，番薯叶，枸杞叶，西葫芦，白萝卜，冬瓜，苦瓜，莴笋等。

低糖水果：草莓，圣女果，木瓜，杨桃，莲雾，雪莲果，樱桃，桃子，西柚，杨桃，梨子，苹果，梨等。

除了饮食上的注意，患有多囊卵巢综合症的女性还要口服科芙研，帮助改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，改善月经不调。要多注意休息和锻炼身体，只有三种情况结合才会让这病快点好起来！

@薯队长