裹束

说白了 所谓的关节筋骨膨胀 拉伸 还是肌肉的作用 但是 和简单的屈伸关节不同 问题在哪 在大筋腾起 普通的关节屈伸  是肌肉的长度变化 关节处韧带肌腱是没有什么大的变化的 但是武术讲的是 关节处的撑张 肌肉发力 叫什么 叫收缩发力 为什么 以前说过 是粗细肌丝的肌球蛋白咬合滑动 会缩短肌纤维 咬的越深 肌肉就越短 而离心收缩 为什么肌肉收缩了 长度却变长了 前面说过 肌肉分两边 一边伸 一边就屈 如果不整和发力 那么就是 一边管伸 一边管屈 屈肘 是二头肌发力收缩 这个时候 伸肘 是三头肌发力 如果这个时候 你的二头肌不放松 还在收缩发力 二力等同 你就处于了等张收缩 也就是你不动了 如果你的三头肌力大于二头肌 你就会做离心收缩 也就是 伸肘打开 这是空手 你握持重物 就更简单了 站桩嘛 都是空手  所以 练的 就是这两边的肌力控制 如 你二头肌收缩 曲肘 你的三头肌发力拉住 会怎么样呢 二头肌肌腱腾起 这就是意义所在 如 你屈膝 是二头肌收缩 这个时候 你四头肌发力拉住 你的膝后大筋也就绷起了 如裆 你合裆 然后臀肌扯住 裆内大筋也就绷起了 这互相的一争 筋骨关节 就有力了 再通过拧转 可以增大劲力 把两边的肌肉 混为一体 这是屈曲 拧裹 还有伸展 还是手臂 伸展 靠的是三头肌收缩 但是二头肌继续发力 拉住 这一争 关节大筋 还是腾起 所以说 屈伸肌肉谁再发力 在这里 没有意义 你只需要知道 你的骨架 要做什么 然后把所有的肌肉 都发力绷起就行了 这就是裹束 有一块肌肉不发力 你都做错了 因为没有了这一块扯住 另一块就会发力 你动作就会变形 六面力就会少一面 旋转也会偏斜 所以 意在筋骨 而不在肌 在肌则偏 则散 这就是前面说的 如果你意在屈伸 那就只是大块肌肉的单项发力 是不对的 所以 有个裹翻开合 就可以了 或者 找个师傅 把你应该做的动作 练熟 练到下意识 也可以 人身处处的肌肉 都是收向核心的 比如 小腿管脚 大腿管膝 腰腹管胯 小臂管手 大臂管肘 肩背管肩 最后合在腰处 一裹皆裹 一翻皆翻 周身处处大筋绷起 都是处处肌肉互争 筋骨撑张的结果