脑梗容易复发在生活中要注意什么？

1、控制血压、血糖和血脂

高血压和糖尿病是动脉硬化常见危险因素，血脂异常也是诱发动脉粥样硬化斑块形成主要因素之一。

2、饮食调整

生活要少吃饱和脂肪多食物，可以多吃蔬菜水果、牛奶等食物。还可选些对心脑血管有益食物或饮料，可以帮助疏通全身血管，预防出现动脉粥样硬化斑块，保证脑血流正常供应，改善和放松脑循环。而且高盐是高血压危害之一，所以在生活中也要提倡低盐饮食。而且脑梗还和血液黏稠度有关，所以也需注意补水，尤其是夏天易出汗时。

3、按时吃药

定期复诊体检对患脑梗塞病史患者来说，一定要定期去医院体检，尤其是心脏、血管、血脂的症状。一旦出现异常，要及时治疗。而且要在医生的指导下服药，不要随意增减药物或停药。

4、纠正不良习惯

要知道生活不规律、吸烟饮酒等不良习惯是导致脑梗死复发重要诱因之一。若吸烟会使中风风险增加1到2倍，还会增加癌症、心肌梗塞等疾病风险，所以患脑梗塞病史患者一定要纠正这些不良习惯。

5、积极锻炼，控制体重

运动不仅能增强体质，也是减少脑梗塞二次发作的有效方法之一。运动能促进心肺功能改善，改善全身血液循环，给大脑带来更多血液和氧气。对有脑梗塞病史的人来说，运动不宜过于剧烈。只做可以选择有氧运动，像散步、太极拳、慢跑等运动都不错。

而且脑梗死复发次数越多，预后也就越差、死亡率也就越高，约三分之一脑梗患者在五年内会出现二次脑梗死。只有在生活中有效预防，才能降低复发率。