人间清醒：你知道什么样的人生才是错误的人生吗？

昨天晚上睡觉前，有一个粉丝给我发了一则信息。他说：“王老师，你能不能给我解释一下什么是错误的人生？除了犯罪和失败以外，还有没有其他错误人生的模式呢？”

人犯了罪，肯定是危害了别人的利益，或者危害了集体的利益。那么，他受到惩罚蹲到大牢里，这的确是一个人生的错误、人生的遗憾。还有，人因个人的过犯或者别人的过犯而走向了失败，这也是一种错误的人生。

但是除了这两种错误的人生以外，还有没有其他错误的人生？有！而且举不胜举，多得不得了！

我觉得，区分我们的生活是不是对的，我们整个的人生是不是对的，有这样非常简单的方法：

第一，你所关注的，你所做的对象是不是正确的。

先看对象。比如：你每天喝酒，你的对象就是酒。你乱交朋友，交些不三不四的人，你的对象就是不三不四的人。你每天看书，你的对象就是书。

首先看你关注的对象，看你做的事情本身是对的还是错的？当然对和错在某种条件下它是具有相对性的，但是有些错误是具有不变性的，比如说虚度年华，比如说整天挖空心思地骂人、做损人利己的事情……这在哪个国家道德和法律体系中都不允许！

第二，你把时间花在什么地方，如果你投入的时间对你的心身健康无益，对你身边的亲人也无益，你也获得不了什么经济上的回报，你花时间所投入的这件事情，不是无聊就是错误！

这样一来，错误的人生就有两个标准。第一，看你花的时间有没有价值，最高价值有利于心身健康，心身健康，幸福自来，幸福其实是心身健康的伴随物。第二看你关注的对象，看你做事情对象对不对，这样就很简单了。

我们把思维跳到平时看的节目、看的小视频上。如果你一直喜欢并关注一个人，这个人一直在夸夸其谈、讲东讲西，很吸引你。请你总结一下：去年到今年看了一年，你得到什么了？如果仅仅是好奇心的满足，如果他的话只是填补了你空虚的心、打发了你无聊的时间，你的人生很可能就是错误的！

因为第一正确的事就是对你的心身健康有益。所以要多看一些保健方面的知识，一些训练思维的，一些让你走向健康、走向高尚的，懂得什么是真正的美、真正的善，对人性有更深，更正确的理解这些方面的知识。

这些方面的智慧和经验，是对你的心身健康有益的，对你的人生有益的。

如果你看的这些东西对你没意义，也对你身边的人没意义。那你看它干什么，你做它干什么？

你不如关掉手机，为你身边的人做一点事情：

妈，我今天给你洗洗衣服，妈，我今天陪你散散步，妈，我今天给你讲一个故事，妈，我给你今天讲一个健康小常识。这就是对你妈妈有益的事。

你陪孩子学一段古文，看一部对孩子成长有益的人物传记，对你身边的人就是有益的。

我们人，每天要做对自己有益的事情、对自己身边人有益的事情。这个有益，最重要就是对心身健康有益、对发展和成长有益。我们必须把正确的人生浓缩到一个小范围里边，如果任由这个范围扩大，那就乱套了，你可能就不知东西了，不知选择了。

有一个伟大的人说过这么一句话：你们不要让多人做你们的师傅，恐怕你们迷失掉。如果你这个要关注，那个要关注，这个要崇拜，那个也要崇拜，你就迷失了。

人一生最怕的就是迷失和虚度年华。

我每天早晨起来打开手机，各大视频平台都会不断地给我推送各种各样的节目，我每天要花很长时间拉黑。内容无聊的、跟我的身心健康没有直接关系的，蹭热点的，统统拉黑，一个都不看！

因为它不是浪费我的时间，它在剥夺我的时间，抢夺我的时间！我要把我的时间找回来，我必须把它们拉黑！

有些人你不看，你心里还比较静，一看你心里就烦，因为不是无聊，就是胡说八道。你必须分清楚什么内容是无聊的，什么内容是对你没有太大帮助的。

我们买东西都要买最好的，我们上学要上最好的学校的，我们吃食物要吃最好的食物，营养价值最高的食物，我们看书要看最经典的、最好的书，我们看视频，为什么不加选择地乱看？

难道你的时间就不值钱吗，难道你真的不懂有些小视频，有些夸夸其谈的人就是在抢夺你的时间？时间是何等的宝贵，它是一去不复返的！

大家应该都学过朱自清先生写的《匆匆》，如果没学过的，可以到网上搜索一下。我非常佩服朱自清，他的文章是有分量的，他的文章看似平淡，其实非常有才华！

我觉得他的文章比同时代的很多出名的作者要好得多了，大家可以看《匆匆》。朱自清对时间的感悟：它是一去不复返，你买不来的，过去就过去了……

孔子站在大河边，说：逝者如斯夫，不舍昼夜。我们真的要珍惜我们的时间，没价值的东西不要看。

“非礼勿视，非礼勿听”，孔子这两句话太伟大了。“礼”在这里可以解释为道德原则，在深层次反映道德伦理价值的这些东西可以看看，不能反映伦理价值东西，我们看它干什么？！

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本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。