大病初愈身体虚，牢记这3招让你的元气恢复如初

中医上认为，人在生病之后会出现元气大损的情况，在生活中很多人都会有这样的情况。特别是有许多人在做完手术之后整个人看起来面色苍白，缺乏精气神，在这个时候补元气就显得至关重要了。只有将元气补充好，才能恢复到正常的生活。那么，补元气的方法是多种多样的，具体都有哪些方法呢？

补元气的方式有什么？

1、合理饮食

一般在大病初愈的时候，应该要首先学会改善自己的饮食，多吃一些清淡有营养的食物，只有合理的饮食才能让自己丢失的元气逐渐地被补回来。像大豆类制品，排骨汤，海鲜汤，但如果有需要忌口的，一定要跟医生沟通好哦。

2、增加锻炼

适当的锻炼也是可以迅速提高身体素质的，让整个人的脸色看起来更好，对于提高元气也很有帮助。不过，锻炼时一定要注意身体太过虚弱的人，一定要注意不要操之过急，最好每天根据医生的建议来进行适度的锻炼是最好的。

3、人参灵芝

中医常讲究夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，正是补充元气的好时候。而人参大补元气、具有抗休克、心肌保护的功效，灵芝扶助正气，提升免疫。两者搭配可以全面调理身体，调虚补，安神宁心。

人参灵芝的配合可以选择明远牌人参灵芝胶囊，它里面选用的长白山年份人参，具有更强的养元功效，可以在调理身体的同时，帮助提升免疫力，增强身体素质。明远牌人参灵芝胶囊中灵芝也是云南道地灵芝，对于大病初愈的人来说可以很好地补充元气。同时，也可以很好地安神助眠、养神补元，让身体变得更加健康。