这九种食物最养肝，记得收藏！

一、燕麦：含有丰富的食物纤维，对肝细胞有保护作用。

二、青椒：含有丰富的维他命 C，具有解毒、解毒、护肝的功效。

三、鸡蛋：含有丰富的优质蛋白，有助于肝脏的修复。

四、香菇：丰富的蘑菇多糖及食物纤维，可有效修复受损的肝脏。

五、玉米：含有丰富的粗纤维，可防止肥胖及便秘。

六、牛奶：富含蛋白质，护肝养肝。

七、西红柿：含有丰富的维他命 C及番茄红素，能保护肝脏。

八、胡萝卜：含有丰富的维他命 A及胡萝卜素，可对肝脏进行修复。

九、大豆：它的营养价值很高，含有丰富的氨基酸和优质的蛋白质。

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