时间，是一位伟大的“作者”用岁月这把“刻刀”让人渐渐变老皮肤松弛、干燥、气色差颧骨突出、头发变少、牙缝变大腰部赘肉增多、肠胃功能变弱……衰老，似乎是每个女人都害怕看到的字眼但你对衰老的了解有多少？我们又该如何抗衰老呢？

随着年纪的增大，时间的推移，皮肤中的胶原蛋白慢慢流失。皮肤就会开始变得松弛、失去弹性，还会出现干燥黯沉、皱纹等问题。那么，胶原蛋白流失怎么办？怎么补救？

胶原蛋白流失怎么办

胶原蛋白流失可以外用胶原蛋白？

胶原蛋白流失会造成很多的肌肤问题出现，所以现在有越来越多的胶原蛋白护肤品，将胶原蛋白加入面膜等护肤品中，然后用到脸上，让胶原蛋白通过皮肤渗入肌底，补充流失的胶原蛋白。但外用胶原蛋白护肤品最大的功效其实只是：保湿。其能被人体所吸收的量相对于人体所需的胶原蛋白的量是微乎其微的。

胶原蛋白流失可以注射胶原蛋白？

注射胶原蛋白是见效最快也是费用最高的补充方法，不过如果要选择注射的方法来补回流失的胶原蛋白，就一定要选择正规的医院来进行，以免被不成熟的技术和材料破坏面容和身体健康。但医美总是有有大风险的。因医美失误造成失明、皮肤坏死、效果不好都是常见的。医美过后整张脸很多处都是高危区。稍有不慎很容易面瘫，或造成面部表情僵硬，只能当一个“充气娃娃”。现在市场上注射类产品繁多，质量和标准参差不齐，价格还都非常昂贵，还不保证效果和安全，不如去寻找其他的更有效更安全的护肤方式。

胶原蛋白流失可以吃含胶原蛋白的食物？

多吃富含胶原蛋白是最简单实惠的方法，日常吃饭吃零食的时候就可以多选择一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、牛筋还有鱼皮等，胶原蛋白含量很高，常吃也能为身体补充流失的胶原蛋白，不过使用这个方法，效果就没有前面几个好，而且也需要很长时间的坚持才行。但这些这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用，小心长胖哦。

胶原蛋白流失可以服用胶原蛋白制品

胶原蛋白这种纯天然的东西岂是人造物所能比拟的，TI-27胶原蛋白由深海鱼提取可以有效的补充胶原蛋白，所以服用胶原蛋白制品是最保守安全的。

怎么减缓胶原蛋白流失

防晒减缓胶原蛋白流失

强烈的阳光紫外线对皮肤的损伤很大，长时间的照射会加速皮肤中胶原蛋白的流失，所以要尽量避免在阳光最毒的时间出门，如果一定要出门也要做好防晒措施，戴帽子、撑伞等可以保护曝露在外面的皮肤的工作都要做好。

少吃刺激性食物减缓胶原蛋白流失

一些刺激性饮食、含有人工添加剂或激素的食物以及避孕药等，都是要尽量避免的，这些也会损坏身体内的胶原蛋白，加速胶原蛋白的流失，还会加速皮肤的老化，出现色斑等问题。所以要想留住身体里的胶原蛋白，注意饮食也是关键。