冥想与减法生活

《禅与极简生活艺术》这本书中，建议每天花十分钟坐禅，这个和冥想差不多，但作者说比冥想效果更好。 我之前也坚持体验了30天的冥想，确实会让内心变得宁静，精神状态也更好，所以我觉得这个建议很棒，不过我更喜欢把自己每一次冥想的过程记录下来。 对我来说坐禅的姿势是比较难的，所以冥想十分钟是简单的做法，因此我觉得状态不错的时候会进行一次冥想，我目前的计划是把冥想猴up的视频都给用一遍，然后再找其他适合冥想的软件，帮助我坚持这个习惯，这个喜欢是可以坚持一辈子去做的。 作者还建议我们可以亲自动手做些事情，我也是根据作者的建议，亲自去打扫房间，以及断舍离一下衣柜，找到真正需要的衣服，真正需要的东西，物品的持有本身就是越多越让心为之所累，东西少才能更轻松，这就是减法生活的好处，凡事都可以想想能不能做减法，而不是总想着添置新物品。 一个东西可能原本的用途无法继续下去，但开动脑筋也可以找到它的其他用法，一物多用反而更让人觉得舒服省事。