帮助宝宝爱上辅食，初哆咪营养师教你几个办法

大家都知道，宝宝刚出生都是吃母乳或奶粉的，随着宝宝的生长，也需要增加点辅食，这对于宝宝的全面营养很有必要，但是父母发现，有些宝宝还是只喝奶，做的辅食总是不爱吃。这样下去可是会导致宝宝营养不良的。

所以针对这个情况，今天初哆咪营养师就为大家分析一下宝宝不爱吃辅食的原因和对策。

一、没有选对适合宝宝的辅食

辅食的品种有千千万万种，品种、口味、原料等等也都不尽相同，辅食做得好不好吃，食材的种类不同，都会影响孩子对辅食的兴趣。宝宝不爱吃辅食，可能就是妈妈们没有选对最适合他们的那一款。

适合宝宝的食物性状，随着宝宝的发育，从泥状过渡到碎末状，再过渡到颗粒状。有的时候食物加工得过细（孩子喜欢有嚼劲的食物，喜欢咀嚼的过程），这时候适当的增加颗粒感的食物，就能让孩子接受辅食。与之相反，如果辅食的性状加工过粗，孩子也会难以接受，这时候就需要把辅食的性状再恢复到之前的细腻。

在辅食的外形上，我们可以做得更精致可爱一些，也可以试着变换辅食的搭配，因为辅食之间的搭配直接影响辅食的口感。孩子喜欢五颜六色，所以把食物变得丰富多样更能吸引孩子的注意力。

初哆咪温馨提示：

对于1岁以内的宝宝，妈妈们不要为了让宝宝吃辅食就往辅食中加盐，会给孩子尚未发育成熟的肾脏系统带来负担，而且实际上即使在辅食中加盐，也不能让辅食的口味变得更好，可以选择替代使用天然香菇粉等材料为辅食提鲜增味。

改变辅食的口味是解决孩子不吃辅食的最基础方法。如果你各种变换辅食的口味，孩子依然不吃，那么可以沿着下面的线再继续分析。

二、宝宝不觉得饿

要培养宝宝吃辅食的习惯，相对的就要做好减少奶量的工作，因为如果只是单纯给宝宝添加辅食，没有慢慢减少奶粉的食用，他们也只会一直延续吃奶粉的这个习惯，提不起吃辅食的兴趣。

很多孩子的饮食结构安排都是奶+辅食+点心，不过，如果孩子在日常奶+辅食已经完全足够满足日常营养需要，就可以将加点心的安排去掉。另外，进餐频繁（每日超过7~8次），或夜间进食（夜奶），也会使胃排空不足，影响婴儿的食欲。

三、心理原因影响

家长从添加辅食开始，吃饭的主动权要逐渐交给宝宝，如果以前有“填鸭式喂养”，就要从现在开始做出改变，具体吃什么、吃多少，交给孩子自主决定。鼓励、但不强迫孩子进食，允许孩子在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物，对于孩子不喜欢的食物，我们可以反复提供并鼓励孩子尝试。尤其要注意，家长对食物和进食要保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。

另外，初哆咪提醒，餐具的选择也可以增加孩子的进食兴趣，除此以外好的进餐习惯的形成更重要。不要让孩子养成追着喂的不良习惯。与大人一起进餐会增加孩子进餐的积极性。

初哆咪总结：

其实，想让宝宝们爱上吃辅食，妈妈们要有充足的耐心，多多鼓励TA，让宝宝多去尝试不同的口味，调整饮食结构，给宝宝自己动手用餐的机会，让TA爱上吃辅食其实一点也不难哦。