当你开始爱自己，生活就会来爱你

【安自己的心】寻找自己最小的确定性

将自己的人生放在一些重大的课题上，如工作、财富、健康，生活就会处于重大动荡之中。

【我什么都做不了】对一些重大议题的确定性追求。

【寻找自己最小的确定性】日常生活节奏保持一种确定感。

【心很乱时，更需要训练稳定的生活节奏】

【最小的确定单元】做一件自己喜欢的事情，享受和愉悦，一种生能量。