生命在于运动，健康身体在于体内气的流动

有人说：“人的生命，以气为“根”，气聚则生，气衰则病，气断了，人也就死亡了。”

如果你翻开中医书，就会碰到很多的“气”。

诸如正气、元气、肾气、胃气、肝气、胆气、肺气和脾脏之气等，是这些气支撑起我们的生命。

但是，它们究竟是如何在身体内运转的呢?

我们都见过电风扇，风扇之所以能有风，是因为扇叶在不停旋转。

我们的身体也是一样，这些气在我们的人体内旋转，做着有规律的圆周运动，产生出源源不断的生命活力。

在人体内，五脏六腑是上下分布的，所产生的气也按照一定的方向运动，恰好形成一个圆圈。

中医讲究五行，认为心属火，位于身体的上部，肾属水，在最下面。心火下降，能温暖肾水，让肾水不至于太寒。肾水受热后，开始上承，一路到达心脏，让心火不至于过热。这一升一降，水火既济，循环往复，宛如身体内的发动机，产生出温和的生命动力。

伴随着肾水上承，脾脏之气，也会上升，将胃吸收的精微物质运送到上面，并与肺吸收的氧气结合，输布全身。

在五行中，脾属土，肝属木。

肝木生于肾水，长于脾土。

这就像种树，当肾水浇灌，脾土温暖，肝气就会像春天的树木样向上升发，呈现出勃勃生机。

很多人之所以缺乏生气，长期病恹恹的。

十有八九是因为身体内水寒土湿，

导致木陷水中，得不到生长，健康被压抑。

随着脾气和肝气的上升，胃气和胆气则会下降，

这就是“肝随脾升，胆随胃降”。

心火应该随着肺气的下降而下降。

如果心火不降，憋在上面，

人就会口干舌燥，口舌生疮，眼睛发火。

同时，因为心火不降，肾水缺乏温暖，

人的下半身也会格外寒冷，这叫上热下寒。

人吃东西时，食物是从嘴里进入，然后来到胃里，整个过程都是由上而下的，所以胃气必须向下运行，如果胃气偏要往上走，人就会反胃、恶心、胃胀、胃痛。现在很多胃病的症状都是胃气上道，胆汁反流，这也是气机逆行的结果。

肝气应该是随着脾脏之气上升的，如果肝气不升，郁结在那里，或者在身体中乱窜，就会消耗人体内宝贵的津液，当津液消耗殆尽，人会筋脉挛缩。

肾水和脾脏之气本来应该是上升的，肾水要是无法上升，就会心肾不交，出现心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、咽干口燥等症状。而脾脏之气不升，消化系统运化无力，则会出现食欲不振、神疲乏力，以及气短等症状。

中医说“百病生于气”，这里的“气”就是指气机紊乱，即身体内的这个圆圈运动被什么东西卡在，憋在那里，要么转得不那顺畅，要么干脆不旋转，可以说，很多疾病的源头都在于气运转的失常。

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