年轻人得关节炎是冻出来的吗？

虽然目前类风湿性关节炎以中老年人为主类，它是最常见的慢性疾病之一，关节炎又被称作“世界头号致残疾病”。但是风湿性关节炎却可发生于任何年龄段，而近年来该病的年轻化趋势越来越明显。

据统计，类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%至0.36%，而除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。其中，妇女患风湿关节炎的几率是男人的三倍，35岁至50岁是该病的多发年龄段，也就是说，关节炎已向年轻群体延伸。

作年轻人有关节炎是不是因为气温下降冻出来的？

其实，关节炎真的不是「冻」出来的。阴冷天气本身并不会引起或者加重骨关节炎，只是会使关节炎的症状更明显。

而天气变冷后之所以会感觉更疼，很可能是因为在低温情况下，导致疼痛的前列腺素在膝关节内积累了起来，让疼痛更明显。

要如何预防呢？

1、避免过度磨损关节

减少对关节伤害大的活动， 如登山、爬楼梯、负重走等， 如果运动频率过度，也会带来负面影响，加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎发生。建议选择平地行走、跑步、游泳等。

在年轻的群体中，关节炎比较偏爱“久坐族”，包括在电脑前久坐不动的上班族和长时间把握方向盘的驾车者。爱穿高跟鞋的女士也是关节炎发作的常见人群。高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。

此外，长时间按手机键盘的“新潮族”因用手指长时间做一个动作，则很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

2、合理饮食，控制体重

饮食是预防的重中之重,专家建议多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、麦片等，而茄类食物等含铁丰厚的食物，尽量要恰当或少吃。经常锻炼身体，避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。同时注意保暖，可降低患关节炎的几率。

最好的治疗便是预防，不要等到症状难以忍受时才去就诊，早发现及时治疗是关键。