35岁突然变老，4个方法教你应对断崖式衰老！

姐妹们你们有没有发现其实我们并不是匀速衰老的，而是在某个节点突然变老的，也就是断崖式衰老，美国斯坦福大学的团队曾在 《Nature Medicine》 上发表一项研究。他们分析了4263名18-95岁人群的X浆样本，并对X液中蛋白质含量变化进行Y究，发现有1379种蛋白会随着年龄增加而发生变化，并且在34岁、60岁、78岁年龄段出现极峰,所以在34 岁这个节点我们一定要做好K衰准备。

一、皮肤不同层次的衰老

1、表皮层衰老：

表皮的基底细胞增Z功能减弱，皮肤的自我X复和再生能力就会降低，出现缺水、角质变薄，产生干燥、色沉、粗糙等现象。

2、Z皮层衰老：

Z皮层的胶原和透明质S随年龄增长流失，就易导致皮肤弹性降低，产生Z纹。

3、皮下脂肪J膜层衰老  

皮下脂肪和肌肉之间的SMAS筋膜层，支撑和提拉功能减弱，就会导致皮肤下垂，产生泪沟、法令纹、双下巴等。

二、如何预防断崖式衰老

1、防晒

紫外线中的长波UVA能穿T皮肤进入Z皮层，除了晒黑，还会导致色斑，造成光老化，所以平时我们出门前一定要做好防晒，优先硬防晒，可以撑防晒伞、穿防晒衣等，防晒霜的选择也要防晒值高点的。

2、抗氧化

肌肤上的自由基过多，对肌肤的伤害会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，就引起机T老化，出现Z纹衰老状态，可以多吃K氧化食物，例如蓝莓、草莓、桑葚、紫葡萄、黑枸杞等，抑制自由基的生长。

3、护肤+预防

外养内补，25+以上的姐妹们皮肤胶原就已经开始流失了，一定要提前预防，除了可以使用一些含有VC、富勒烯、烟酰胺等成分的护肤品，促进胶原再生，还能搭配射频类项目，如射频美容仪来刺J胶原再生，达到1+1大于2的效果。