颈部按摩仪有什么用处？总结四大缺点弊端
现在很多人都在使用颈部按摩仪，它也是市面上非常火的按摩工具。许多白领、老师等久坐族都会选择在办公室备上一款，闲暇时缓解肩颈肌肉紧张和酸痛，放松身心。我作为康复师，非常建议大家使用颈部按摩仪来放松身体。不过我提醒大家选购时要小心，如果我们买到了劣质的颈部按摩器，不但无法享受到按摩所带来的舒适感，还会对我们的健康造成危害。颈部按摩仪有什么用处？今天我就和大家探讨一下颈部按摩器的优缺点有哪些，帮助大家选到适合自己的颈部按摩仪。下图是我测评过的部分产品：
一、颈部按摩仪有什么用处？
颈部按摩仪有什么用处？根据统计数据，我国每10个年轻人就有6个颈椎有问题，颈椎问题在人群中十分普遍，很多人都受到颈椎问题的困扰。长期使用电子产品、久坐不动等现代生活方式使得颈椎承受着很大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等不适。下面让我们一起来看看使用优质的颈部按摩仪有哪些好处：
1.减轻颈椎压力和肌肉紧张
颈部按摩器可以通过按摩和振动的方式，舒缓颈部肌肉的紧张和疲劳，减轻颈椎的压力。长时间保持一个固定的姿势，如低头看手机、长时间使用电脑等，容易使颈部肌肉紧张和颈椎承受更大的压力。使用颈部按摩器可以帮助放松肌肉，改善颈椎的血液循环和氧气供应，减轻颈椎的负担。
2.预防颈椎疾病
长期以不正确的姿势使用手机、电脑等设备，或者工作压力大、生活习惯不良，都会增加颈部肌肉和颈椎的压力，导致颈椎疾病的发生。使用颈部按摩器可以促进颈部血液循环，缓解颈椎的压力，预防颈椎疾病的发生。
3.缓解颈椎酸痛和疲劳感
长时间保持一个姿势，疲劳和肌肉紧张会导致颈椎酸痛和疲劳感。使用颈部按摩器可以刺激颈部的神经末梢，释放乳酸和废物，同时促进新鲜血液和氧气进入颈椎区域，缓解颈椎酸痛和疲劳感。
4.避免颈部受凉
颈部是人体的要害部位，容易受凉。寒冷的天气或直接吹风机、空调的冷风吹到颈部，都会导致颈部的肌肉紧绷和不适感。使用颈部按摩器可以增加颈部的温度，改善血液循环，避免颈部受凉。
二、警惕颈部按摩仪的四大缺点
颈部按摩仪有什么用处？上面总结了它的好处，接下来我们分析下它的缺点。现在许多人长时间处于低头或久坐的状态，导致颈椎问题的普遍存在。颈部按摩仪作为一种缓解颈椎问题的工具，可以给身体带来许多好处，不过市面上劣质的产品也非常多，选择劣质的颈部按摩仪可能会带来以下四个主要危害：
1.导致颈椎病加重
虽然颈部按摩器有助于缓解颈椎病的症状，但如果使用方法不当或过度使用，也有可能导致颈椎病加重。过度按摩或在疼痛的颈椎区域使用过多压力，可能会引发颈椎神经的疼痛或炎症反应，加重颈椎病的症状。
2.对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤
使用不当的颈部按摩器，或者使用时间过长、过度用力，可能对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过度按摩、挤压可能会导致颈部组织的损伤，甚至压迫神经和血管，影响正常的血液供应和神经传导。
3.导致头晕和头痛
使用颈部按摩器时，如果按摩过于剧烈或时间过长，可能会导致颈部血液循环过度增加，造成头部供血过多，引发头晕和头痛等不适症状。
4.导致脖子僵硬或失去知觉
使用不当的颈部按摩器可能会导致脖子僵硬或失去知觉的感觉。过度用力、使用时间过长或不规范的操作方式，可能会对颈部的神经和血管造成压迫，导致局部的麻木感或运动受限。
三、导致颈部按摩仪危害的四大原因
颈部按摩仪有什么用处？了解了劣质颈部按摩仪可能产生的危害后，许多人对购买颈部按摩仪都有所疑虑。正确使用颈部按摩仪非常重要，避免过度使用和使用不当带来的危害。只有掌握了颈部按摩仪造成伤害的原因，我们才能合理地避免伤害。下图是相关论坛总结的颈部按摩器在全网上的负面评价统计表，所以根据此图我也总结了导致颈部按摩仪危害的四个原因：
1、噱头功能损害身体：许多颈部按摩仪堆积了各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等，这些功能虽然看起来很吸引人，但实际上会大大降低颈部按摩仪的稳定性和可靠性，伤害身体的可能性非常高！
2、过分强调按摩深度和力度。选择适合自己的按摩产品非常重要，因为按摩的效果并不仅仅取决于按摩的深度和力度。过度强调这些因素是不恰当的，反而容易伤害到身体。
3、揉捏精准度不佳：颈部按摩仪的按摩头部无法准确贴合颈部曲线，按摩力度和模式无法根据个人需要进行精细调整，导致按摩效果不佳，造成按摩过程中的不适或疼痛感，这可能加重颈部不适的感觉。
4、低价劣质产品太多。在400-600元价位范围内，颈部按摩仪的品质、材料、技术和性能会更出色，尽管有人认为它们之间的质量差异不显著。实际上低质量的颈部按摩仪可能会存在按摩过于深入和力度过大的问题，这可能会对肌肉造成损伤。
在之前，我们已经探讨了颈部按摩仪的益处以及导致颈部按摩仪危害的原因。市面上几乎所有商家都会宣传自己的颈部按摩仪具有护颈椎的效果，但实际上并非如此，不但没有好的按摩体验，反而还容易伤害身体。下面是一份由权威机构发布的调查报告，同时我也根据自己的测评经验，为大家推荐几款适合入手的产品：
在众多品牌中未野AGVIEE脱颖而出，这得益于他们对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉的极致追求！“非常规”未野是唯一的极限运动和专业运动康护技术品牌，按摩性能拔尖且实现肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测可降低97.2%的肌肉损伤率！无论是核心的按摩精准度、按摩面积/深度还是传动稳定性等均系千元内最强，兼容性拔尖适合全家人使用，也超适合作为礼物送人。备受理疗师、运动员等的追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！
作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但与之相反的，未野却从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，他们砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。未野还开创性研发十大高性能与不伤肌肉黑科技，比如双通道核定传动技术、ARS牵引调校技术等，以实现发烧性能精准不伤肌肉！
还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。如果对于性能方面没有那么严苛的追求，小米也可以列入选项。
四、八大选购技巧避雷智商税产品
颈部按摩仪有什么用处？通过上述介绍，我们已经了解到劣质颈部按摩仪的潜在危害。也知道了优质颈部按摩仪能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适。为了避免这些风险并享受按摩带来的好处，我们必须学会如何选择高品质的产品。下面是我总结的8个选购优质产品的技巧：
1、选择专业实力强的品牌。
专业品牌对于产品的核心传动性能和按摩舒适度进行了更加全面的调试和优化。他们关注按摩力度的均匀性、传动频率的稳定性、揉捏力度的精确性，以及按摩的深度和范围等一系列调校指标和技术优化指标。只有经过大量调试和优化的产品才能成为精品。
2、耐用可靠性是一个重要指标，一些颈部按摩仪在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。
3、选择重量在650-800克之间的颈部按摩仪，这样的产品重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈部按摩仪可以获得更好的按摩体验。
4、选择具有力度均匀性调节功能的颈部按摩仪，为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。
5、不要过于追求按摩深度和力度，而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。
6、按摩范围与按摩头数量和分布有关，也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，按摩面积范围会较小，影响按摩效果。
7、选择具有高精准度的按摩落点的颈部按摩仪。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。
8、不要选择300元以下的产品，由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。
五、颈部按摩仪的一些禁用人群要注意！
颈部按摩仪有什么用处？尽管颈部按摩仪被广泛认为是一种有效的放松和缓解颈部疼痛的工具，也有着很多好处，但我们必须承认，它并不适用于每个人。每个人的身体状况和健康状况都是不同的，因此，有些人可能无法使用颈部按摩仪，或者需要在使用之前咨询医生的建议，下面就来看看哪些人不适合用颈部按摩仪吧！
1：急性扭伤伤挫伤的人：如果不小心扭到某个部位导致肿胀，应避免使用按摩仪对受伤肿胀的部位进行按摩，因为这可能会加重肿胀和疼痛的程度。
2：太瘦的人群：太瘦的人有哪些显著特征？他们身体上摸上去只感觉到骨头，而且我们都了解，按摩仪不能直接用于骨骼。
3：有肌肉撕裂的人群：按摩仪通常用于较大肌肉群。对于较薄的肌肉群，建议缩短使用时间。如果肌肉存在撕裂情况，则切勿使用按摩仪。
4：8岁以下儿童：按摩仪的震动可能对8岁以下的孩子的骨骼和肌肉发育产生影响，因此我们不建议使用按摩仪来直接按摩这些部位。
5：70岁以上老人：70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪，因为他们的肌肉萎缩严重，骨骼也更加敏感脆弱。
颈部按摩仪有什么用处？看到这里相信大家都对颈部按摩仪这类产品更加了解了。总之选购时要注意选择专业实力强的产品，因为如果购买了没有技术实力的劣质颈部按摩仪，那么会伤害身体，导致肌肉红肿，甚至对肌肉、骨骼造成影响。因此，在使用颈部按摩器时，应注意正确的使用方法、力度和时长，以及适度的频率，避免过度使用和不当操作。
