南昌华儿山不孕不育医院技术如何 男性在备孕时要注意哪些

新时代,人们的优生优育观念也在与时俱进,更多的夫妻渐渐意识到备孕的重要性,例如在备孕的同时戒烟戒酒,注意营养摄入、体育锻炼等。所以今天我们主要来说说男性朋友在备孕期应该注意的细节。

男性在备孕时要注意哪些

洗澡水不要太热

男性阴囊温度低于正常体温,有利于精子存活。如果洗澡的时候温度太高,或者经常泡温泉或者桑拿,对精子会有一定的伤害。

保持健康的体重

体重虽然不能完全反映身体状况,但也能在一定程度上反映基本素质水平。准备怀孕的时候,夫妻双方都要把自己的体重保持在健康的范围内,这样会更好的帮助准备怀孕。

孕前检查无法保存

很多男性朋友都羞于做孕前检查以免尴尬,但孕前检查对疾病的预防很有帮助,所以男性朋友要积极配合,做好孕前检查。

饮食要全面合理

准备怀孕的时候,不仅女性朋友要注意营养,男性朋友也要注意,还要记得尽量不要吃垃圾食品和熬夜。

严禁吸烟和饮酒

吸烟喝酒不仅有害健康,还可能引起精子畸形等问题。因此,怀孕期间应严格禁止吸烟和饮酒,有毒物质也应远离。

选择透气内衣

裤衩太紧或通风不良,容易滋生细菌。所以平时尽量选择通风比较好的内裤。适当的运动可以使血液循环良好,提高精子质量。