关于“情绪”的研究：一切都是大脑给你的“幻觉”

我们通过感官接收到的外界刺激是无意义的，是大脑赋予了意义，大脑习惯先下定义，再根据定义找结论

境由心转、境由心生：外界刺激-->大脑先定义-->我们的感受体验

心理治疗表明：我们并没有活在当下，而是活在过去痛苦的经历中，用过去痛苦的经验套在现在发生的事情上

情绪是被我们创造出来的，不是外界刺激出来的：我们是感觉、情绪的积极构建者，而不是被动的接受体验者