随着生活节奏的加快，很多人或多或少会有肠胃疾病，其实，我们身边很多食物有助于胃的保健，多吃一些养胃食物，对肠胃有很好的调理作用。那么什么食物养胃呢？接下来就给大家介绍几种常见的养胃食物

第一、牛奶

牛奶有很好的养胃作用。多喝牛奶可以调养肠胃，而且牛奶还能保证肠道湿润，防止便秘等情况出现。不仅如此，牛奶对肺部也有很好的清理作用。日常多喝牛奶，对于脾胃还有肺部都有帮助

第二、菠菜

菠菜也是很好的养胃食品，菠菜中有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。如果肉类摄入过多，蔬菜过少，身体内的纤维素含量不够，就会导致便秘

第三、粥类食物

粥类是非常养胃的食物，例如小米粥、大米粥、玉米粥等。这些粥类食物都非常好消化，多吃不会给胃造成负担。另外，粥中含有大量的水分，可以滋润肠道，防止便秘

第四、红薯

红薯是含淀粉非常高的食物之一，多吃红薯会有想放屁的感觉，这其实就是一种肠道排泄蠕动的正常现象，帮我们疏通肠道，清理肠胃残留，防止细菌堆积出现炎症

第五、南瓜

南瓜和红薯一样，也是养胃益气的好食物，南瓜中也含有大量的淀粉和纤维素，可以帮助我们清理肠道。除此之外，南瓜中还含有一种可以杀菌止痛的成分，就是果胶

肠道是身体的第二大脑，保持它的健康非常重要！除了饮食调理，你还可以选择口服蒙佩尔兰·益生菌，无论是消化问题还是免疫力低下，它都可以帮助你恢复肠道健康，提高整体健康水平。