夏训开始，跑不动……

步入五月的两次跑步，体感明显没有了之前的清爽。脚步不再轻盈，心率愈发容易飙升。我知道夏训开始了，到了跑不动还要继续跑的时期。 今日计划十公里节奏➕三公里间歇。六点太阳就出来了。往东顶着阳光硬是跑了前面的五公里。阳光不强烈却非常刺眼。看来之后的晨练得加上一副眼镜了。今年基本都是跑鞋配手表完成训练。已经习惯精简跑步装备。腰带，水壶，手机，骨传导耳机等非必要的用品在日常训练中很少使用。即便偶尔一次长距离使用的频率也不高。比起音乐我更喜欢聆听脚下每一次触地的节拍。接下来随着温度的上升，配带水壶方便及时补水降温还是非常必要的。当然现在还不是最炎热的时期。虽然广东的天气一年四季温度相对会比较高，但最难顶的天气还是7至8月这段期间。高温高湿非常影响我们训练时身体的散热系统。去年这两个月自己无论跑量跟配速都是最差的。更别提跑崩的次数了，厌跑情绪也是愈加强烈。恨不得每天泡在水里。 所以跑不动还要跑吗？或许去年这两个月没有系统的完成训练，偷懒居多的缘故导致第一场比赛后程卸力的情况。关于这点我的确不是个刻苦的跑者，更别提勤奋二字了😂。毕竟有着竞速的目标，自身存在的问题还是需要正视的。当然发现问题并非可以百分百解决。只求今年的夏训能够尽量完成得系统一点，跑不动的时候再努力顶一顶。