减肥第九天和第十天

第九天早上吃肠粉，中午是吃家里留的罗非鱼和菜心，晚上一个苹果。 第十天早午餐，150克米饭，300克番茄炒蛋，150克炒青尖椒，晚上两个鸡蛋和100克胡萝卜，水果两个夏橙