母亲是伟大的，但是生产对女性的身体伤害同样也是巨大的，生育后大失元气，需要及时摄入一些营养品对身体进行滋补和保养。这个时期有什么需要注意的呢，我来分享给大家！

为什么建议坐月子要吃鱼胶 ?

女性产后身体处于极度虚弱的状态，经过了怀孕、分娩这两个过程，身体功能以及体内的诸多脏腑功能的平衡都打破了。这个时候很容易着凉和受到病毒侵袭。

鱼胶含有大量的营养素，是一款滋补效果非常好的食品。月子期间食补，可以帮助伤口和子宫更快恢复、更快速地调理身体。

妈妈们如果产妇月子期间坐的好，就很有可能比怀孕前身体体质更好。所以产后科学合理进行食补食疗，对产后身体恢复是非常有必要的。

月子期间吃鱼胶注意事项

①产后吃鱼胶需要恶露排干净再吃，鱼胶有补雪和休复子宫内膜的作用，如果恶露未排尽就吃不仅营养容易流失，恶露的量也会变多。

②产后吃鱼胶最好在母乳通畅后再吃，因为花胶有一定的下奶功效，在母乳未通前吃鱼胶可能会导致堵奶的情况发生。

③蛋白质过敏不可食用，如果宝宝有蛋白质过敏，那么宝妈在哺乳期是不能吃鱼胶的。要等到哺乳期结束在开始吃鱼胶滋补。

产后怎么选鱼胶

荷包允许的情况下推荐赤嘴和白花胶，两种胶均为五大名胶之一，不仅大补气雪。 调养身体的功效，还可以起到滋补内膜，促进乳汁分泌的作用。特别是赤嘴胶，能够大补气血，帮助宝妈们快速修复伤口，恢复元气。

预算有限想要性价比高的可以选择北海胶、大口胶、土鳘胶。月子期间是滋补的重要阶段，在能力范围内选择最好的，不能亏待了自己的身体

温馨提示

产后哺乳期不建议马上吃的补品

鹿茸 燕窝 阿胶 人参 乌梅 生冷辛辣的食物

后语

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