这几个伤肾的习惯，最好戒掉它们

1. 饮食不健康：经常食用高盐、高脂肪、高糖的食物，这些食物会对肾脏造成负担，容易引起肾脏疾病。   2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体肥胖和免疫力下降，间接对肾脏造成危害。  

3. 滥用药物：一些药物会加重肾脏的负担，尤其是镇痛药、抗生素等处方药，如果使用不当会对肾脏造成危害。  

4. 长期饮水不足：长期饮水不足会导致尿量减少，使有害物质在肾脏中积累，诱发肾脏疾病  

5. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害身体的免疫系统和心血管系统，从而对肾脏造成危害。