怎样才能使头发更健康？14大头发保养秘诀不容错过！

相较于脸上的肌肤，头发在日常生活中得到的护理显然不够，也正因如此，国内女性头发发质普遍素质不高，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势.发丝干枯、毛糙、分叉、头皮油腻、发痒、头屑等问题层出不穷，究竟怎样才能使头发更健康？下面这14大头发保养秘诀可以帮助大家！

秘诀1.多梳头发

怎样才能使头发更健康？梳头发可以促进头部的血液循环和皮脂的分泌，增强头部的生理机能。

秘诀2.少用染发剂

怎样才能使头发更健康？头发的生长会随着我们年龄的增长而缓慢，这意味着受损的头发会长期留在我们的头上，因此大家尽量避免使用染发剂等化学产品，即使要用也要选择温和的，避免损伤发质。

秘诀3.缓解压力

精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果大家最近感觉脱发问题严重，最好可以去医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。

秘诀4.温水洗头

怎样才能使头发更健康？热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，导致头发光泽不再。但大家也不要使用冷水洗头，建议大家用温水洗头，适当地按摩头皮，有助于保护头发。

秘诀5.使用牛角梳

怎样才能使头发更健康？不要使用塑料梳子，塑料梳子梳头容易产生静电，给头发带来伤害，还会损伤头皮，大家最好使用木梳子或牛角梳来梳头。

秘诀6.在洗头发的水中加入啤酒/淘米水

为了让头发更加的光滑柔顺，大家可以在洗头发的水中加入淘米水或者啤酒，这样能够让皮肤更加的有光泽。不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。

秘诀7.扎辫子不宜过紧

怎样才能使头发更健康？女孩子喜欢扎马尾来表现个人风格，但头发扎得太紧往往是头发发质受损的原因之一。大家在扎头发时橡皮筋尽量不要靠近头皮，适当留点距离让头发放松下来，或者不要每天扎头发，有时候披头发对头发的健康有帮助。

秘诀8.正确洗头

怎样才能使头发更健康？不良的洗头方式会导致头发失去营养引起头发干枯、分叉，需要选择正确的方式洗头，避免洗头的频率过高，每周大概两次到三次，尽量选择无刺激、无硅油的洗发产品。

秘诀9.使用专业实力强的吹风机

怎样才能使头发更健康？想要保养好自己的头发，大家就需要使用专业优质的高速吹风机，那些网红大牌的劣质吹风机使用起来容易损伤头发和头皮，导致头发吹完之后变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至引发脱发掉发，而且目前国内90%的人头发都缺乏营养，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高，所以大家一定要选既可以快速吹干头发，还有着养发、护发效果的专业优质吹风机！

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。

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秘诀10.适当按摩头皮

建议大家按摩头部，只要大家在休息的时候就可以使用手从前额、发际到后颈部轻轻地进行按摩，这样做可以促进头部的血液循环。

秘诀11.选择适合自己的洗发膏

养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。油性发质最好选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

秘诀12.用发膜滋养

每周最好能做1至2次的发膜滋养，这样便才可以使头发得到深层滋润效果。发膜可以考虑潘婷、资生堂等品牌。

秘诀13、注意头发防晒

头发也要注意防晒，紫外线会导致毛鳞片变薄、容易剥落，长期照射会使头发分叉、断裂，长时间暴晒头发还会导致头发失去水分，变得干燥毛糙。

秘诀14.补充维生素B、C

维生素C可以帮助我们活化微血管壁，让头发顺利吸收营养，而维生素B则可以促进头发生长，让头发呈现出自然光泽，建议大家平常多吃一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

怎样才能使头发更健康？如果想要拥有一头健康浓密的头发，大家就要学会科学合理地保养自己的头发，上述14大头发保养秘诀都可以运用起来，让头发的状态越变越好。