妈妈牌苹果玉竹茶！出汗多口渴就喝它！

最近真的太热了，一出门就被汗浸透了很难受

整个人燥气也特别大，每天喝再多水还是觉得口渴😤

早上起来给我妈说口干的很，晚上睡得也不安稳

她马上去市场买了食材说煲个苹果玉竹汤来喝

每次一到这种天气，我家都会煮这个生津小甜水🥺

爱出汗，经常熬夜觉得烦躁的姐妹们可以试试

食材买不到新鲜的直接用干货就可以了，再加个苹果🍎

喝起来清甜又滋润，整个人舒舒服服的，燥气都没啦~

🌟准备材料：玉竹+沙参+麦冬+淮山+苹果+1升清水

🌟做法：破壁机熬汤模式或者煮40分钟