减肥第三周进入平台期-不降反升

平台期一周时间了，涨了两斤，这一周每天摄入热量800卡以内，然而还是阻挡不了体重上升，以为水肿，做大保健去除水肿，体重还是上升。大概是身体启用了一种身体养护机制。

每天依然控制饮食，依然运动，好像这个平台期还要维持一段时间，好在从5月11号决定开始减肥的时候，我就计划用90天时间来养成习惯，不慌，我要坚持，等过了这段平台期就又可以开始瘦了。

平常心对待平台期，继续坚持。减肥界有一万卡定律，当累计热量消耗差大于一万卡时，就可以减掉脂肪两斤。按照我这种每天少500卡热量计算，应该是20天后见效果。加油，坚持就是胜利。