增肥第一天

早餐吃了三个三明治，喝了250ml牛奶，感觉非常撑。午餐吃了两个汉堡两份鸡米花一杯可乐。晚上吃了两份煲仔饭喝了一杯奶茶。没有吃夜宵，因为太撑了。                                              尽量日更。身高164cm，体重46kg。