心理咨询师程海丽：反复想一件事、做一件事真的很让人崩溃！

“我不知道自己是怎么了，我出门要先检查一下家里的所有电器设备，看看煤气是否关了，会看看冰箱是否关严了，有一次我真的没有把冰箱关严，我就反复的检查好多次。

除了检查电器，锁门的时候，我也会反复确定是否锁了，因为这个我还来回上下楼跑了好几次，不检查好，我心理就难受，难受的甚至班也上不了。”

他说已经记不得是什么时候自己出现了这样的表现，这很痛苦，也很折磨人，虽然想改掉的但是怎么也改不掉，他也曾在网上查了自己的情况，很接近强迫症，他不知道自己该怎么办了，所以想求助医生。

根据他的自述，医生高度怀疑其有强迫症，就建议其来院就诊。

强迫症是一种常见的精神疾病，强迫思维和强迫行为是疾病的主要特征。患者往往耗费大量时间和精力反复做一件事情，明知没有必要却控制不住，产生强烈的心理痛苦。

强迫症症状一般分为三种：

一是强迫思维

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。

二是强迫行为

往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全;碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。

三是既有强迫思维又有强迫行为

有些比较严重的强迫症患者既有强迫思维又有强迫行为。

强迫症如何治疗

强迫症优先推荐药物和心理治疗，单用药物治疗大部分患者能改善40%-60%的症状，联合心理治疗，将获得进一步的疗效，大大提高患者的生活质量。

通常情况下的药物治疗分为三个阶段：急性治疗阶段、巩固期治疗、维持期治疗。

急性治疗阶段一般为4-8周，主要是控制症状;

巩固期治疗一般至少4-6个月，主要防止症状反复;

维持期治疗指巩固期治疗之后，主要防止症状复发。

由于强迫症是慢性波动性疾病，因此，强迫症患者应该坚持长期服药。如擅自中断服药，虽然短时期内不会有什么感觉，但会有症状复发的风险。

强迫症如何预防

首先，要注意人格的培养，不要给太多硬性要求，这对预防强迫症的发生有很大帮助。

其次参加集体活动和文体活动，多做有理想兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，建立新的兴奋点来压抑病态的兴奋点。

还有要采取自然的态度，当你有强迫思维时，不要用相反的想法来对抗或“中和”，而是用“不安”来做你应该做的事情。当有强迫时，要明白这是一种对自然的过度反应，逐渐减少这种动作反应，直到和正常人一样。

最重要的是重视心理健康，努力学习积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不避困难，培养敢于吃苦和挫折的心理素质，这是预防的关键。

强迫症本身已经对生活造成了严重的伤害，但伴随强迫症的往往是一系列的精神疾病，使患者的生活崩溃，所以一定要重视强迫症早期症状，早发现，及时就医治疗。