中山葛洪健康知识|如何才能预防乳腺癌?

1、及时修护相关乳腺问题

及时修护乳房问题如乳腺炎或乳腺增生，建议去正规正规大医院就诊，以免修护不彻底。

2、饮食应尽可能清淡

避免大量摄入高脂肪、高热量的食物，适当运动，避免肥胖。同时，通过适当的运动，研究发现，可以保持长期运动的女性患乳腺癌的可能性比不运动的女性低60%。

3、定期进行体检

尤其是对于有乳腺癌家族史的人，因为乳腺癌在早期可能并不明显，所有定期的医学检查都可以帮助我们发现早期乳腺癌。

并且乳腺癌不能很好恢复。它也与修护时间有关，因此这对于预防乳腺癌很重要。

乳腺癌并不可怕，女性的自我检查和定期检查很重要。月经来潮后约10天进行自我检查。

如果发现乳房肿块或乳头溢液，请去医院修护。当然，自我检查还不够专业，并且定期去医院筛查乳腺癌比较安全。