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帅soserious | 10分钟高效家庭背部训练-(上背,下背,背阔,中...

2023-03-31 17:54 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

10分钟高效背部训练

00:00

一.动作一:背部肩胛骨回收

00:27

二.动作二:毛巾肩胛骨下拉

01:33

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