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学生党减脂饮食⑤②

2022-08-03 20:07 作者:歪歪宋  | 我要投稿

早餐

牛奶 黑咖啡 黑麦片

还有一根鸡肉肠

午餐

西瓜

吃了两牙

即食鸡胸肉
黑芝麻贝果

是无糖的,吃起来蛮香的,里面也有黑芝麻夹心

晚餐

一个桃子,一个鸡肉肠

今日运动:羽毛球20分钟+动感单车20分钟

今日喝水量:2.5L

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