夏季减肥食疗，边吃边瘦！

减肥胖友们在饮食上要有节制、有规律，定时定量，同时要根据自身体质以及食物的寒热温凉性质等选择适合的食物。既减肥又保证身体健康。推荐1道夏季减肥食疗：参芪鸡丝冬瓜汤 

鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精。首先将鸡脯肉洗净切成丝。然后将党参、黄芪洗净与鸡肉一起放入砂锅内加清水，用小火炖至八分熟。接着将冬瓜洗净切片放入锅内，加盐、黄酒。最后冬瓜煮熟透后加入少许味精，装盘即可食用。

党参和黄芪有补中益气、利水消肿的作用，而搭配鸡脯肉和冬瓜则有健脾补气、轻身减肥之效。我是中医减肥罗道珊主任医生，咨询减肥可以留言给我！